Tie Break World - Mart 2022

TENİS VE YOGA F E R D A E R G Ü N E Ş @ Y O G A V E S A Ğ L I K Tenis, fiziksel kondisyonun en üst düzeyde ve zihinsel bütünlüğün çok önemli olduğu bir spordur. Tenisçiler, bu gereksinimlerin her ikisini de karşılamak için uzun süredir yogadan faydalanmaktadır. Yoga; esneklik, güç ve dengeyi arttırmakla beraber zihni büyük bir hassasiyetle işler ve parlamasını sağlayan bir araçtır. Bunlar odaklanma, motivasyon, kendine güven, inanç, direnç, kontrol, hassasiyet, kararlılık, risk hesaplama, vücut dili ve bunun gibi her birinin iyi düzeylerde olması ve beraberinde ahenkli çalışması gereken niteliklerdir. Oyunun kaderini etkileyecek düzeyde önem taşır. Yoganın tenis sporcusuna yararları, diğer tüm atletik sporlarda olduğu gibi özellikle odaklanma gücünü arttırması ve geliştirdiği beden esnekliği sayesinde yaralanmalara karşı sporcunun daha dirençli olmasını sağlamasıdır. Her maçta bir dönüm noktası olur ki işler bir anda kötü gitmeye başlar. Bu anlar nadiren fiziksel yorgunluk sebebiyle olur ama çoğu zaman beklenmeyen bir hata veya tekrar eden kayıplar sonrası konsantrasyon kaybı ille başlayan kendine güveni kaybettiren dolayısıyla motivasyonun azalmasına yol açan bundan ötürü de kararlığı kaybettiren ve maçın kaybı ile son bulan, defalarca izlediğimiz bir sürecin başlangıcıdır. İşin kötü yanı tarafı, bu yazgıya o kadar çok oyuncu boyun eğmiştir ki bu süreç adeta öğrenilmiş çaresizlik olarak kendini gösterir. Oyuncu kendisini artık bu geri dönüşü olamayan yenilgiye giden yolda bulur. Oysa yoga yapan tenis oyuncuları için geri dönüş yolu her zaman vardır, zaten bu yolu yoga sayesine kendileri yaratırlar. İşte bu kalıbı kırmak için yoga öğle büyük bir enstrümandır ki, bundan farklı mizaç ve karaktere sahip birçok ünlü raket faydalanır. Yoga yapan sporcu demek, her zaman mutlaka ermiş statüsüne ulaşmışçasına sakin, çelik gibi sinirlere sahip birilerini de çağrıştırmasın. Buna en iyi örnek John McEnroe gibi yoga tutkunu bir sporcudur. Bu efsanevi oyuncu belki de en fazla raket kırmış oyunculardan biri olarak, kortlarda ki protest tavrı ve sıra dışı tepkileriyle ünlü, renkli ve sempatik ancak sinirli kişiliği ile pek de yoga için iyi bir referans gibi durmuyor değil mi? Oysa Mcenroe yoga ile oyun içinde döngülere girmemeyi, hataların tekrarını engellemeyi ya da strateji değiştirebilmeyi başaran bir raketti. Yoga yapmadan sinirli yapısını oyununa kanalize etmeyi sanırım bu kadar iyi başaramazdı.