Esmanur Alkaç
Esmanur Alkaç kimdir?
1996 doğumlu, beş kişilik ailenin en küçük ferdi, hayatı gerçek anlamda yaşamayı seven, zor olanın her zaman en güzel olduğuna inanan, 12 yıldır yüksek atlayan birisiyim.
Atletizme nasıl başladın? Neden yüksek atlamayı seçtin?
Okulda atletizm takımı vardı. Sıçramam iyi olduğu için de yüksek atlamayı önerdiler, öyle başladım.
Bireysel bir spor yüksek atlama. Kendini nasıl motive ediyorsun? Bireysel bir spor yapıyor olmanın iyi ve kötü yanları nelerdir?
Kendime realist hedefler koyuyorum. Her gün mutlaka gitmek istediğim yolu kendime hatırlatıyorum. Bunu ben yapmazsam benim için kimse yapamaz. Ona göre yaşıyorum, ona göre besleniyorum ya da ona göre eğleniyorum. Bireysel bir spor olmasının tek kötü yanı her şeyi tek başınıza halletmeye çalışıyorsunuz, buna alışıyorsunuz ve hayat ritüeli oluyor. İyi yanı ise mücadelemin, zaferlerimin, üzüntülerimin sonuçlarından bazen memnun olmasam da yarışlarımın bütün sorumluluğunun bana ait olmasını seviyorum.
Yüksek atlamadaki tekniklerden biraz bahsedebilir misiniz? Yüksek atlama antrenmanlarını diğer sporlardan ayıran özellik nedir?
Yüksek atlamada binme, makas ve flop tekniği var. Binme ve makas tekniği günümüzde artık kullanılmıyor denilebilir. Flop(sırtüstü) tekniği en yaygın olanı, hızlanma koşusundan sonra atlet sırtüstü çıtayı geçerek hareketi tamamlıyor. Antrenman genel olarak aynı aslında ama gym ve sıçramalar tekniğe uyarlanarak yapılıyor. Yataydaki hızı dikeye aktarmaya çalışıyoruz bu bile farklı bana göre.
Antrenmanlarda başarıya ulaşmak için aynı atlayışı tekrar tekrar yapıyorsunuz. Çok tekrar ve çalışmanın başarıyı getireceğine inanıyor musunuz? Sizce başarı elde etmenin ilk adımı nedir ?
Kesinlikle inanıyorum. Doğru çalışıldığına inanıyorsanız, olmayacağını düşündüğüm hiçbir şey yok. Tabi ki de ilk adımı inanmaktır. Ben bunu yaparım, yapacağım diyorsunuz ve sonra yapıyorsunuz.
Müsabakalardan önce gerçekleştirdiğin ritüellerin var mı? Nasıl konsantre oluyorsun?
Yarışma kıyafetlerimi birbiri ile uyumlu olacak şekilde seçiyorum, markaları da dahil. Diğer türlü üzerimde karışık hissettiğimde yarışta da kötü hissediyorum. Yarış içindeyken atlayış arasında vaktim varsa ayakkabılarımı değiştirip yeniden giyiniyorum, bu da beni her yeni atlayış için motive ediyor. Başkası atlarken izlemiyorum, sahadaki diğer seslerden soyutluyorum kendimi. Sadece antrenörüm ve ben varmışım gibi hareket ediyorum. Odak noktam azaldığı için daha kolay konsantre olabiliyorum.
Son olarak bize hedeflerinden bahsedebilir misin?
Bu sene için en iyi derecemin üzerine çıkmak istiyorum. Genel olarak ismim bu işle anılsın istiyorum, o yüzden rekor kırmak en büyük hedefim.
